Женщины часто задаются вопросом, как толстые ноги сделать стройными и красивыми. Девушки часто тщательно скрывают свою полноту, особенно знакомясь с парнями по Интернету. Они выставляют свое фото сидя, и парней наповал сражают их сияющие глаза и симпатичные лица.

Но на долгожданной встрече, парень, увидев девушку в полном боевом раскрасе и в затянутых джинсах, разочарованно думает, что и на этот раз его провели, впервые изумленно лицезрея её мощные и толстенькие ножки.

В таких ситуациях только сильная духом девушка не расстроится и не «повесит нос», а наоборот, мужественно, смело и очень быстро превратит свои пухлые ножки в красивые и стройные ноги.

Конечно, чтобы достичь желаемого, невозможно обойтись без гимнастики, но упражнения эти несложные и не займут много времени, а принесут ощутимую пользу для похудения ног.

Упражнения для красивых и стройных ног.

1. Лягте на спину, поднимите руки вверх, а ноги - перпендикулярно телу, между ступнями зажмите книгу. Опишите круг ногами, сначала маленький, затем большой до прикосновения к полу, и снова маленький.

2. Сядьте на пол, опираясь на локти, ноги вытяните вперед. Поднимите и опустите ноги как можно дальше вправо, влево.

3. Медленно приседайте на полной ступне в разных танцевальных позициях ног, держась за спинку стула.

4. Стоя держите равновесие по очереди на левой ноге, затем на правой.

5.

Лягте на живот, медленно и напряженно отводите ноги назад, прогибаясь к пояснице.

6. Встаньте, поставьте руки на пояс, медленно приподнимайтесь на носочки сорок раз подряд, затем на пятки. Это упражнение выполняйте в течение дня каждый час.

После гимнастики примите душ, и не слишком жесткой щеткой с мылом потрите ноги, начиная со стоп и постепенно поднимаясь наверх к бёдрам.

Затем нанесите на ноги скраб из молотого натурального кофе, круговыми движениями нежно втирайте в кожу по всей длине ног.

Затем разотрите ноги жестким полотенцем и приготовьте для ног тонизирующий гранатовый лосьон: разрежьте гранат на четыре части, выжмите сок, мякоть разотрите, мелко нарежьте кожицу и поместите все в литровую банку, налейте двести грамм воды и четыреста грамм водки.

Закройте крышкой и оставьте на семь дней для настаивания, хорошо взбалтывая время от времени. Затем жидкость процедите, и перелейте в бутылочку.

Этот лосьон нанесите на ноги после мытья и оставьте до высыхания. Затем возьмите сухое жесткое полотенце и начинайте растирать ноги, сначала легко поглаживая, пройдитесь по всей длине ног, затем энергичнее, потом снова поглаживая. Растирание делайте горизонтальными движениями рук, затем вертикальными снизу вверх.

Этими процедурами и гимнастикой вы «подсушите ноги», они станут стройными и красивыми. Для полного эффекта, чтобы не набирать вес, откажитесь от сладких и мучных продуктов, отмените хлеб из своего рациона питания, а включите свежие фрукты и овощи в течение дня и кисломолочные продукты на ночь.

Сидеть на строгой диете не требуется, только ограничьте количество пищи, не наедайтесь досыта, скажите сами себе: «Я хотела бы еще покушать, я могла бы ещё что-нибудь съесть, но я не буду!».

Соблюдая эти простые и несложные рекомендации, очень скоро ваши ноги станут красивыми и стройными, а парень ваш будет в полном восторге от такой девушки, как вы, такой обворожительной и восхитительной, с такими чудесными и фантастически стройными ножками!

Автор: ForLove

.