Здоровые глаза. Упражнения для глаз. Способы проверки зрения у маленьких детей.

Для того, чтобы глаза были в порядке, следует проводить профилактическую гимнастику. Она поможет вашим глазам снять усталость и напряжение. Также, избавит от покраснений и прочих недостатков.

Существует два вида гимнастики для глаз – прямая и диагональная.

При прямой глазной гимнастике:

-выпрямите корпус, сидя или стоя, и направьте взгляд перед собой. Также это упражнение можно делать лежа на спине. Удержите прямо настроенный взгляд примерно на одну-две секунды. Затем верните глаза в нормальное положение и расслабьтесь. Повторите процесс несколько раз.

- далее снова повторите процесс 4 раза.

- затем следует закрыть глаза и мысленно посчитать до пяти.

Далее, подробней о диагональной гимнастике для глаз.

- для начала, упражнение нужно выполнять лежа на спине лицом к потолку.

- далее, направьте взгляд в верхний правый угол, после чего в нижний левый угол. Это движение следует повторять около пяти раз.

- далее, посмотрите вверх налево, а после вниз направо.

Это движение следует повторять пять раз.

- затем, сложите ладони и потрите их друг о друга, пока они не станут теплыми.

- далее, вам следует направить взгляд, как бы, вовнутрь. Вы сразу почувствуете, как ваши глазные мышцы сжимаются и напрягаются.

- задержите глаза в этом состоянии и посчитайте до десяти, далее расслабьте глаза и отдохните.

Старайтесь делать гимнастику для глаз каждый день, это не только очень полезно для глазницы, но и улучшит цвет глаз. Снимет раздражение и улучшит тонус ваших век.

Также, существуют специальные гимнастики, которые позаботятся о глазках ваших детей.