Очень важно при выборе диеты воспользоваться советами и рекомендациями специалиста диетолога, ведь неправильно подобранная диета может вызвать множество серьезных проблем.

Последствием жесткого голодания могут стать такие заболевания как гастрит или даже панкреатит. Все дело в том, что достаточного количества пищи не поступает, а выработка желудочного сока происходит постоянно.

Это становится причиной того, что желудок начинает переваривать свою же слизистую оболочку.

Чтобы избежать данной неприятности в периоды разгрузочных дней требуется употреблять большое количество жидкости с нейтральной кислотностью, например, минеральная вода без газа, отвар из мяты или ромашки, фруктово-овощные соки.

В практике врачи встречаются со случаями, когда в реанимацию поступали пациенты с почечной недостаточностью или серьезной интоксикацией организма.

Причина в так называемом «сухом» голодании (человек отказывается не только от еды, но и от питья) и бесконтрольном потреблении всяческих препаратов снижающих аппетит.

Вещества, содержащиеся в таких «чудо средствах для похудения» нарушают водно-солевой баланс, нанося сильный удар по почкам.

Еще одной неприятностью является появление отеков оно возникает по причине нехватки организму белков, как следствие нарушение все того же водно-солевого баланса, как следствие плохое выведение лишней жидкости из организма и задержка ее в тканях.

Результат продолжительного сидения на без углеводных диетах (более трех недель) - проблема с давлением.

Отказ от углеводов, в конечном итоге, приводит к голоданию тканей мозга и ослабляет сосудистый тонус, из-за чего давление может то понижаться, то резко подскакивать.

Употребление «сжигателей жира» (выводят жиры из организма) или полный отказ от жиров, а так же отказ от молочных продуктов может привести к истончению зубной эмали.

Дело в том, что витамин D, который участвует в процессе синтеза кальция и укрепления костей, усваивается только при наличии жиров.

В психиатрии есть такой термин, как «диетическая депрессия» - это стресс, который вызван несбалансированными, излишне жесткими программами похудения или моно - диетами.

Так же проблемы с психикой могут возникнуть при приеме таблеток снижающих аппетит, содержащиеся там амфетамины – являются сильными психотропными веществами.

И напоследок самое страшное – после активного курса похудения, в большинстве случаев, бывшие лишние килограммы возвращаются втройне!

Быстрый сброс веса – это всегда стресс для организма, по этой причине возрастает аппетит и происходит сбой обмена веществ.