Деформация стоп смотрится очень некрасиво, может до неузнаваемости изменить походку, испортить настроение, неблагоприятно сказаться на трудоспособности и общем состоянии здоровья человека.

В норме стопа имеет две кривизны или два свода: поперечный и продольный.

Если стопу смочить водой или закрасить каким-либо красителем и встать на чистый лист бумаги, то можно увидеть неокрашенную выемку, соответствующую внутреннему рессорному своду.

Если отпечаток на листе сплошной и отсутствует выемка, то, значит, у человека появилось плоскостопие – заболевание, влекущее за собой неприятные симптомы и серьезные проблемы.

Cтопа выполняет функцию рессоры, которая предохраняет тело от сотрясений и толчков при ходьбе, прыжках, беге.

Когда нарушается естественная форма стопы, то один из сводов опускается и деформируется, и уже не может выполнять свою роль полностью.

Главный признак продольного плоскостопия – исчезновение продольной внутренней выемки стопы, в результате чего она отклоняется кнаружи вместе с пяткой.

Обычные симптомы продольного плоскостопия: быстрая утомляемость ног при длительном стоянии на одном месте и ходьбе, ощущение боли в своде стопы и икроножных мышцах, частое подвертывание стопы.

В связи с тем, что опора приходится на внутренний край стопы, появляется косолапость при ходьбе, при которой преждевременно снашиваются не только каблуки, но и обувь по всей длине подошвы.

Поперечное плоскостопие характеризуется распластанностью переднего отдела стопы, что ведет к деформации пальцев: большой палец стопы как бы вывихивается и отклоняется наружу, на его основании появляется болезненное костное утолщение в виде шишки, которое называется «галюкс вальгус».

При поперечном плоскостопии кроме большого пальца деформируются остальные: третьи и четвертые пальцы, полусогнутые во вторых фалангах, выпячиваются вверх.

На мизинце, в основной фаланге может образоваться такое же костное разрастание, как и на большом пальце.

В связи с этим становится невозможным носить обычную обувь, поэтому приходится использовать специальную ортопедическую.

Если происходит уплощение поперечного и продольного свода стопы, то в этом случае речь идет о комбинированном плоскостопии.

Плоскостопие может быть врожденным и приобретенным.

Врожденное плоскостопие является пороком внутриутробного развития некоторых элементов стопы и встречается крайне редко.

Ребенок с врожденным плоскостопием требует от матери особого внимания и заботы уже через две недели после рождения.

Массаж, пассивное выгибание свода стопы, ношение супинаторов, специальные упражнения продолжаются до 5 лет, пока свод стопы полностью не восстановится.

Приобретенное плоскостопие может появиться абсолютно в любом возрасте.

Наиболее частыми причинами приобретенного плоскостопия становятся:

- слабый мышечно-связочный аппарат стопы после перенесенного рахита или чрезмерных нагрузок;

- неправильно подобранная обувь: слишком тесная или обувь на очень высоких каблуках;

- травмы стопы, лодыжки или голеностопного сустава;

- паралич нижней конечности после полиомиелита;

- работа, связанная с длительным стоянием на ногах;

- занятия некоторыми видами спорта, такими как поднятие тяжестей, прыжки и др.

Установлено, что плоскостопие и деформация пальцев появляются у человека в уязвимые фазы жизни: когда ребенок только начинает ходить, в подростковый период, во время беременности, климакса, с наступлением старости.

Самое главное - не упустить время и при появлении первых признаков плоскостопия сразу же обратиться к врачу-ортопеду, который после осмотра и рентгеновских снимков, определит степень плоскостопия и назначит соответствующее лечение.

Степени плоскостопия.

1 степень (слабовыраженное плоскостопие) отличается чувством усталости в ногах после физических нагрузок, болезненными ощущениями при надавливании на стопу, походка становится утомленной, стопы к вечеру выглядят отекшими, после отдыха боль проходит.

2 степень (комбинированное плоскостопие) характеризуется уплощенным сводом стопы, ступня расширяется в средней части, при ходьбе появляется косолапие, болевые ощущения нарастают и доходят до коленного сустава ноги.

3 степень (ярко выраженное плоскостопие) сопровождается не только деформацией стоп, но и различными нарушениями опорно-двигательного аппарата: артрозами, остеохондрозом, сколиозом, грыжами межпозвонковых дисков.

При данной форме плоскостопия из-за сильной боли становится тяжело ходить, походка выглядит неуклюжей, недоступными становятся занятия спортом, человек может передвигаться, только используя ортопедическую обувь.

Лица с 3 степенью плоскостопия не подлежат призыву в армию на основании решения призывной комиссии, имеющей результаты медицинского обследования и подтвержденного диагноза.

Призывники со 2 степенью плоскостопия освобождаются от призыва в армию при наличии артроза второй стадии, если даже данное заболевание присутствует только на одной ноге.

Лечение плоскостопия.

Плоскостопие является таким заболеванием, которое возникнув, достаточно быстро прогрессирует, и лечить его надо всю жизнь.

Излечиться от плоскостопия возможно только в детском возрасте, у взрослых развитие болезни можно лишь затормозить и не дать ему возможность перейти в тяжелую патологию.

Лечение плоскостопия должно быть комплексным.

Для снятия болевого синдрома используют физиотерапевтические процедуры и лекарственные препараты.

Особое внимание следует обратить на правильный подбор обуви. Недопустимо приобретать тесную обувь в надежде на то, что она со временем разносится. Обувь должна быть из мягкой кожи на гибкой подошве, строго соответствовать размеру стоп и облегать ногу, словно вторая кожа.

Развития деформации пальцев и плоскостопия избежать можно, если во все виды обуви, включая домашние тапочки, вкладывать индивидуальные супинаторы, которые приподнимают продольный свод стопы.

А также, не следует менять уровень каблуков: их высота должна быть 4-6 см. По истечению два-три года супинаторы необходимо менять, так как со временем свод стопы изменяется.

Для нормализации тонуса мышц и лучшего кровообращения полезен массаж мышц голени и стопы, теплые ванночки до колен температурой 35-36 градусов.

Основу лечения плоскостопия составляет специальная гимнастика, которую можно проводить ежедневно в домашних условиях. Индивидуально подобранные ортопедом упражнения хорошо сочетать с обычными упражнениями, которые развивают мышечно-связочный аппарат стопы.

Упражнения при плоскостопии для укрепления мышц стопы.

1. Ставим стопы параллельно друг другу, тянем пальцы ног как можно выше, пятки от пола не отрываем.

2. Ставим стопы на одной линии. Поджимаем пальцы, не отрывая их и пятки от пола.

3. Поднимаем пальцами ног с пола карандаши, поочередно каждой ногой.

4. Попеременно сгибаем и разгибаем стопы, сильно напрягая мышцы ног.

5. Стоим на внешних сторонах стоп в течение 30 секунд.

6. Ходим мелкими шажками на цыпочках как можно выше, не выворачивая стоп.

7. Делаем 8 шагов на пятках и тянем пальцы как можно выше, затем 8 шагов делаем на пальцах. При ходьбе колени должны быть прямыми, шажки мелкими.

8. Ходим по узкой палке, обхватывая её пальцами ног.

9. Подворачиваем стопы внутрь и ходим мелкими шагами, при этом опираемся только на внешние края ступней.

Все упражнения надо делать медленно примерно по 5-15 раз каждое, ходить следует 1-2 минуты. Для исправления плоскостопия все упражнения необходимо делать ежедневно один раз в день.

Эффективность лечения плоскостопия во многих случаях зависит от стадии развития. Запущенные случаи при сильной боли и деформации большого пальца могут потребовать хирургического вмешательства.

Относитесь к плоскостопию серьезно, помните о том, что результат будет зависеть только от упорного и регулярного лечения. Не забывайте, что здоровье ваших стоп – это здоровье всего вашего организма!

Автор: ForLove

.