Увеличение груди – это проблема, которая волнует многих девушек и женщин, стремящихся к совершенству.

Мнения мужчин по этому поводу расходятся: некоторые успокаивают женщин и говорят, что размер женской груди для них значения не имеет, другие откровенно во всеуслышание заявляют, что их привлекает в женщине не французская косметика, нанесенная на лицо, а большая роскошная грудь.

И что бы ни говорили вслух те и другие, абсолютно все мужчины, как один, с откровенным восхищением засматриваются на обладательниц пышного упругого бюста.

Это обстоятельство в борьбе за красоту и привлекательность доставляет женщинам немало беспокойства, и они открыто задают вопрос: «Как увеличить грудь? Как сделать её притягательной и сексуальной?»

Увеличить грудь можно несколькими способами.

Увеличение груди при помощи физических упражнений с отягощениями.

Физические упражнения не оказывают активного влияния непосредственно на объем молочной железы, но благодаря специальным тренировкам отлично удается увеличить пласт грудной мышцы, что помогает тем женщинам, у которых железа слабо развита, при провисании груди - поднять и улучшить её форму.

Энергичная проработка этой части тела способствует активизации кровоснабжения, что играет положительную роль на увеличение груди. Упражнения следует выполнять через 1,5 часа после еды в послеобеденное время.

Упражнения для увеличения женской груди

1. Лежа на горизонтальной скамье, выполняем широким хватом жим штанги.

2. Лежа разводим руки с гантелями весом 0, 5 кг в стороны, чуть согнув руки в локтях.

3. Лежа на наклонной скамье руками делаем жим гантелей.

4. Лежа на наклонной скамье, разводим руки с гантелями в стороны.

Упражнение 3 и 4 оказывает благотворное воздействие на упругость и форму верхней части груди.

5. Лежа на скамье, отводим выпрямленные руки с гантелями назад за голову. Это упражнение лучше всего делать после нескольких приседаний, тогда оно поможет улучшить осанку, развить грудную клетку и увеличить бюст.

6. Отжимаемся от разновысоких опор и от пола, в этом случае тело находится под разными углами. На одной тренировке, например, можно сделать отжимания от пола, на другой от гимнастической стенки, на следующей – от сиденья стула. Это упражнение значительно укрепляет грудную мышцу и формирует у женщины красивый рисунок груди.

7. Стоя, в правой руке на уровне груди держим конец резинового жгута, который закреплен справа, ведем руку вперед, затем возвращаем в исходное положение, то же движение делаем другой рукой.

Вот видео-урок, как поднять, подтянуть грудь, улучшить её форму, сделать бюст более упругим.

В каждом упражнении следует менять количество повторений, например жим штанги - 10 повторений, разведение руками гантелей - 14 повторений, упражнение с резиновым жгутом - 12 повторений.

Сначала каждое упражнение следует выполнять в 1 подход, со временем количество подходов можно увеличить до 4 по 10-16 повторений в каждом подходе. Перерыв после подхода должен составлять 1 минуту, в таком тяжелом упражнении, как жим лежа – отдых 2 минуты.

Уже через 3 месяца регулярных занятий форма груди значительно улучшится, и вы останетесь довольны результатом.

Отлично тренирует мышцы груди и делает осанку царственной старинный восточный метод: ежедневно в течение 20 минут надо ходить с книгой на голове, в итоге грудь подтягивается и становится красивой округлой формы.

Некоторым женщинам, наоборот, надо уменьшить размер груди. Вот видео с упражнениями, которые помогут уменьшить грудь:

Увеличение груди с помощью массажа и гидромассажа.

Гидромассаж можно провести самостоятельно, принимая душ, для этого надо не слишком сильную струю душа комфортной температуры направить на грудь, обходя зону сосков.

Гидромассаж следует делать круговыми движениями направляя струю вверх около 10 раз для каждой груди, в результате грудные мышцы значительно укрепляются и грудь становится приятно упругой.

Даосский массаж на основе древнекитайской методики оказывает благотворное влияние на увеличение груди: берем груди в ладони, так чтобы центр ладони совпадал с сосками, и делаем на выдохе от плеча к центру 9 несильных вращательных движений, затем слегка надавливаем на груди и задерживаем дыхание на двадцать секунд, повторяем 9 раз. Этот массаж немного увеличивает грудь и делает её форму рельефнее.

А также, массаж сухой щеткой из натуральной щетины помогает значительно укрепить и освежить грудь, массировать грудь следует легкими круговыми движениями справа налево, обходя соски.

Увеличение груди косметическими средствами.

На современном рынке в изобилии представлены средства, увеличивающие грудь, для наружного и внутреннего применения. Всевозможные эмульсии, крема, спреи, сыворотки и маски, как утверждают производители, отлично корректируют и увеличивают грудь на один размер. Звучит заманчиво, но прежде чем убедиться в эффективности этих средств на себе, все же, стоит почитать отзывы в интернете на форумах.

От средств внутреннего применения, особенно таких в состав которых входят фитоэстрогены – натуральные растительные гормоны, лучше воздержаться, так как они мало исследованы и нет гарантии, что увеличится только грудь, а не одновременно бедра и ягодицы. Как предупреждают медики, в гормональную систему женщины лучше не вмешиваться самостоятельно, но если так хочется испробовать на себе чудодействие этих средств, перед покупкой следует проконсультироваться с врачом – маммологом.

Увеличение груди народными средствами.

Некоторые люди расхваливают рецепты народной медицины и пишут в интернете, что увеличить грудь можно употреблением большого количества капусты, поеданием сырого теста, различными травяными отварами, горчичниками, сетками из йода.

Читать это смешно и в то же время грустно, к счастью, мы, женщины, находимся в здравом уме и сами понимаем, что этими средствами, к сожалению, грудь не увеличишь, иначе бы каждая из нас уже ходила с большим размером бюста, поэтому терять время на абсурдность этих процедур не следует.

Увеличение груди аппаратным методом.

Аппаратный метод увеличивает грудь при помощи вакуумного массажа. Специальная чаша накладывается на грудь, создается определенное давление за счет вакуума, которое вызывает прилив крови к молочным железам и грудь набухает.

Но объем груди держится недолгое время, от недели до месяца, и грудь приобретает первоначальную форму, поэтому процедуру приходится повторять.

Увеличенная грудь после процедуры болезненна, но зато выглядит великолепно, поэтому, если вам нужно блеснуть на вечеринке в открытом декольтированном платье, этот вариант будет самый подходящий.

Увеличение бюста женщины методом пластической хирургии.

Маммопластика – хирургический способ увеличения груди, заключается в введении силиконовых имплантантов под грудные мышцы и молочные железы.

Многочисленные исследования доказали безопасность силиконовых имплантантов, они не могут явиться причиной заболеваний, не провоцируют возникновение опухолей, не оказывают негативное влияние на течение беременности и кормление грудью.

Но, все же, маммопластика – это серьезная операция с подготовительным и восстановительным периодами, когда овладевает страх, болезненные ощущения, риск пластической хирургии и послеоперационные осложнения: серьезные воспалительные процессы, инфекции, кровотечения.

Наиболее часто встречающееся осложнение после введения имплантантов – фиброз – различные уплотнения в молочных железах. Маммопластика стоит не дешево, поэтому требует значительных материальных затрат, но об экономии в этом деле лучше даже не думать.

Если же операция пройдет успешно, то через полгода, когда будет заметен реальный результат, вы станете счастливой обладательницей новой роскошной груди совершенной формы, что значительно повысит самооценку, придаст уверенность в собственной красоте и значимости.

Какой выбрать способ и как увеличить грудь решать вам. Будьте всегда здоровы, счастливы и красивы!

Автор: ForLove

.